　大和市太極拳協会

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太極拳の套路

　ここでは、大和市太極拳協会でよく練習されている套路を、動画の引用を交えて紹介します。

　套路とは、太極拳の一連の決まった動作の流れのことであり、これを繰り返し練習します。套路は多数の「定式」によって構成されます。たとえば、２４式太極拳は２４個の定式によって構成されています。定式とは、いわばひとつのパンチやひとつのキックのような、ひとつの技のことです。　　　　　　　　　　　

制定拳の套路
伝統拳の套路
武器を使った套路
参考ウェブサイト

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制定拳の套路

　太極拳を始めた人は次の順番で練習を進めて行くのが一般的です。

套路の名前	定式の数	簡単な説明
入門太極拳	8	太極拳を初めてやる人に適した套路です。
初級太極拳	8	２４式太極拳をスムーズに学ぶ練習になります。
２４式太極拳	24	最もよく親しまれている套路です。
４８式太極拳	48	２４式で飽き足らなくなった人にどうぞ。
総合太極拳	42	大会で競うのに適しています。

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伝統拳の套路

大和市では制定拳をある程度練習した人が伝統拳に進むのが一般的です。

HP管理人が套路をわからないため下には陳式しか挙げていませんが、楊式、呉式、孫式に取り組んでおられる方もいます。

套路の名前	定式の数	簡単な説明
陳式１８式	18	陳式を最初に練習するとっかかりになります。
陳式老架一路	74	陳式らしい癖のある動作が多く含まれています。

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武器を使った套路

剣や刀を使った套路は、練習にバラエティを与えてくれます。徒手の套路の練習と織り交ぜて気分転換を図るのもよいですし、持ち歩くのも格好いい武器にこだわりをもって集中するのもよいです。

ここに挙げた以外にも、棍や扇を使った套路などがあります。

套路の名前	定式の数	簡単な説明
楊式１３勢刀	13	青龍刀のような片刃の刀を使います。
３２式太極剣	32	細く長い両刃の剣を使います。
４２式太極剣	42	気分は中国の剣客です。