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健康で美しくいるために

太極拳は、中腰でゆっくりと動くことで足腰の筋肉を強化し転倒防止に効果があります。また意識的に両手両足を同時に動かすため大脳を活性化させます。心肺機能が強くなり血行もよくなって自己防衛免疫能力が向上し病気にかかりにくくなります。さらに新陳代謝も活性化し老廃物を排出して体の内側からキレイになります。

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心も体もリラックス

太極拳の練習を続けていくと脳波にアルファー波が発生するようになります。エンドルフィンが分泌されて「気持ち良さ」を作り出し、精神面、情緒面に良好な効果をもたらします。ゆったりとした動きで副交感神経を優位にし全身の緊張状態が解かれて心身ともにリフレッシュされストレスも解消できます。

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いつでもどこでも

太極拳をするのには、設備も道具も音楽も衣装もいりません。広い場所もいりません。自宅でも、公園でも、電車を待ちながらでも、オフィスのトイレの鏡の前でも、いつでもどこでも思いついたときにそこで楽しむことができます。でも周りの人に不審者と思われないように気をつけてくださいね。

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老若男女どなたでも

太極拳は男性でも女性でも同じように楽しむことができます。年齢も選びません。もちろん太極拳は、お仕事を引退なさってから始めるのにぴったりな趣味です。その一方で、若い人には若い人なりの練習方法や楽しさ、難しさがあり、長い時間をかけていつまでも上達していける生涯スポーツです。

太極拳を体験してみませんか?

大和市太極拳協会では初心者向けにカンフーと太極拳の無料体験講習会を行っています。お気軽にご参加ください!

check_circle ジュニアカンフー

初心者用に長拳の基本動作を組み合わせたカンフー体操を行います。幼稚園児から18歳未満の方が対象ですが大人の方や親子での参加も大歓迎です。

check_circle 健康太極拳

日本武術太極拳連盟が制定した入門太極拳を中心に太極拳の基本が体験できます。ゆったりとした心地よい太極拳をぜひ体験してください。

info_outline 詳しくはこちら

自分に合ったクラブがきっと見つかります

大和市太極拳協会には現在23のクラブが加盟しています。練習日時、場所、練習内容や雰囲気はいろいろですので、きっと自分に合ったクラブが見つかります。ご不明な点は遠慮なくお問い合わせください。

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